1. E thusa ka hydration:
Litlhatsuoa tsa 'mele li na le lintho tse matlafatsang le tse mongobo.Li fana ka phepo e lekaneng letlalong e thusang ho etsa hore le be bonolo 'me le be bonolo.Ha e lumelle letlalo hore le omelle kamora ho shaoara.
Ho sebelisa mokhoa o bonolo oa ho hlatsoa 'mele ho tla khothalletsa letlalo ho notlela mongobo nako e telele ntle le ho o hloekisa ka mokhoa o feteletseng e le hore u ka ba le letlalo le nang le phepo le le phetseng hantle.
2. Lather up hamonate:
Bakeng sa bohle ba ratang phihlelo ea lather nakong ea ho hlapa, ho hlatsoa 'mele e ka ba molekane oa bona ea phethahetseng.Ho fapana le lihlahisoa tse ling tsa ho hloekisa letlalo, ho hlatsoa 'mele ho fana ka lesela le leholo, kahoo o ka natefeloa ke ho hlapa ho phomola.Bate ea lesela e ka ba monate haholo ha e tsamaea le seponche sa ho hlapa.
3. Ho hlatsoa 'mele ho khothalletsa bohloeki bo betere:
Haeba u na le sesepa se le seng feela sa ho itlhatsoa ka kamoreng ea hau ea ho hlapela, joale letlalo la hao le kotsing e kholo.Ho arolelana bar e le 'ngoe le batho ba bangata ho ka jala habonolo mafu a letlalo, ho kula le mafu a mang a mangata a tšoaetsanoang.Hape, boholo ba nako, lisepa li bolokoa li sa phuthoa ka likamoreng tsa ho hlapela e leng se ka etsang hore e be sebaka sa ho tsoala ha libaktheria.
Litlhatsuoa tsa 'mele li pakiloe hantle ka libotlolong' me li tla ka sebopeho sa mokelikeli.Karolo e kileng ea sebelisoa ke motho e mong e ke ke ea sebelisoa ke motho e mong.Litšobotsi tsena ka bobeli li etsa hore ho hlatsuoa ha 'mele e be mokhoa o hloekileng ho feta ba bang.
4. Ho honyenyane ho ea hōle:
Marotholi a seng makae a ho hlatsoa 'mele a ka etsa tlhoekiso eohle.Ha ho hlokahale hore u pete botlolo kaofela ka nako e le 'ngoe.Haeba ho sebelisoa bongata bo fetang bo hlokahalang, bo ka etsa hore u ikutloe u khothetse kapa u le mafura.Ha 'mele o ntse o hlatsoa hantle, ka bongata bo fokolang ba ka khona ho hloekisa.
5. Ho tsamaea hantle:
Ekaba leeto la hau la boithaopo kapa phomolo ea lelapa, ho hlatsoa 'mele ho ka u kopanya hohle.Ha ho hlokahale hore u li phuthele, koala sekoahelo feela 'me u se u loketse ho tsamaea.Hape, li tla ka libotlolo tsa boholo bo fapaneng tse ka tsamaisoang habonolo bakeng sa maeto.
6. E ntša letlalo:
Letlalo la hau le hloka ho hloekisoa ho ntlafatsa khanya ea lona.Lintho tse hloekisang tse hlatsuoang 'mele li na le metsoako e itseng ea maiketsetso kapa ea tlhaho e thusang ho ntša letlalo.
